[...] nie walczył tylko wciąż defensywnie i cardio nie błyszczy tak samo szczena a Ngannou wydaje się mieć szybsze ręce niż Reem i wcale nie gorszy boks co jest trochę dziwne patrząc na ich staż. Ngannou jest bardzo utalentowany, będzie mega hajp jak Reema przejdzie. Reem najlepiej jakby klinczu i obalenia szukał, bo 1 celny cios i może być po walce.
[...] to klasyka ćwiczeń siłowych. Dzięki wykorzystaniu ciężaru własnego ciała możemy idealnie wyrzeźbić mięśnie grzbietu, ale także ramion oraz brzucha, w zależności, na jaką partię ukierunkujemy ćwiczenia. Drążek do podciągania jest bardzo przydatnym urządzeniem, bo wykorzystać go można na wiele sposobów, jeśli jesteśmy amatorami, warto [...]
[...] gracie ważne zawody postaraj sie szczególnie bo być może ktoś akurat siedzi na ławce i Was obserwuje (trener innej drużyny) jeśli jest możliwość popytaj się, pochodź do jakiś klubów i oceń czy szanse są realne :-) jak widzisz Twoją pasją jest Piłka Nożna o której wypowiadam się z szacunkiem, bo nie raz młóciłem :-P ale póki co dla mnie [...]
[...] dodac w rok :) Generalnie jest to malo realne dla wiekszosci osob. Warto takie rzeczy wyjasnic, by potem osoby w miare poczatkujace nie mialy kompleksow i nie czuly sie jakies wybrakowane jak uda im sie zbudowac tego miesnia znacznie mniej w ciagu roku :) Do autora posta: Jak prawie rok byles na deficycie, teraz zero, wg mnie najlepiej [...]
Każdy z nas chciałby wyglądać jak najlepiej. Jednak nie każdy wie, w jaki sposób to zrobić, od czego zacząć, jak się ku temu motywować. Bez wątpienia podstawą będzie dobre dobrany trening siłowy i dieta, pod nasz organizm. W przypadku Twojej diety niestety nie wygląda ona zbyt dobrze. W założeniach wspomniałeś o low carb, a wrzucona dieta nie ma z [...]
Osoby początkujące z reguły chcą jak najszybszych efektów w danej perspektywie czasu. Nie jest to szczególnie dziwne. Każdy chciałby takich efektów. Jednak ktoś, kto trenuje już kilka lat, zdaje sobie sprawę z tego, że kształtowanie sylwetki to proces długotrwały. Istotne są czas, cierpliwość i ciężka praca. Wydawać by się mogło, że zastosowanie [...]
czesc zmagam sie z takim samym problemem jak Ty,tyle tylko ze mi pomagaja korektory(musza byc dobrze dopasowane odcienie,pomoze dobrac Ci odpowiedni odcien kosmetyczka lub wizazystka w dobrej drogeri)ale znam skuteczny sposob na stale pozbycie sie tego okropienstwa.czesto ogladam tvn style,ktoregos wieczoru ogladalam program o wszystkich [...]
[...] jeśli masz ochotę ( nie mowa tutaj o solonych czy maśle orzechowym). Decydując się na nie warto zadbać również o inne źródła o3. Warto bazować również na innych orzechach jak migdały, orzechy włoskie, laskowe - one mogą być w stałym menu. Fistaszki od czasu do czasu jak najbardziej, przyjęło się uważać, że są złem wcielonym ze względu na [...]
[...] i też w miarę fajnie wyglądać, a co za tym idzie pewnie też trochę bardziej zbudować swoją sylwetkę, aby być trochę większym. Nie chce być super duży, ale na pewno chciałbym trochę tego mięśnia zbudować, by być też trochę "szerszym". Nie chce być chudym z jakimś tam zarysem mięśni, jeśli o to pytasz. Tak samo nie chce być nie wiadomo jak wielki.
Zamiast wrzucać cudze zdjęcia, pokaż swoją sylwetkę, żeby można było ocenić, czy faktycznie jest co redukować. Aczkolwiek takie wymiary jak podałaś wskazują na to, że jesteś chuda, zatem problem może być natury bardziej psychologiczno-emocjonalnej. Jedzenie jest słabe, mało tłuszczu, mało produktów o dużej gęstości odżywczej i jeszcze tego [...]
[...] ale nie podstawą. Więcej można poczytać na ten temat w tym oto artykule: http://potreningu.pl/articles/517/trening-silowy-a-estetyka-sylwetki-kobiecej. Aby określić cel, jaki powinnaś obrać, musimy przede wszystkim zobaczyć Twoje zdjęcie sylwetki. Nieszczególnie interesuje nas to, jak chciałabyś wyglądać, ale to jak wyglądasz. [...]
Monadnock i ASP są dobrej jakości i sporej cenie jak Cie stać na wydatki rzędu 300zł to mozesz się za takimi rozglądać Walthery są średnio 3 razy tańsze(choć to też zależy od pałki). Stosunek jakosci do ceny jest dobry,ale mozesz być pewien że nie wytrzymają te pałki tyle co pałki ASP czy Monadnock. To czy pałka będzie chromowana czy niklowana ma [...]
[...] jedną za np. 2 tygodnie ?? 5000u.i napewno pomoże, ale przydało by sie jeszcze jedna ampułka. ale w sumie to i tak potrzeba jeszcze z 10ml propa do tego. / nieznam się jak to jest przy podawaniu HCG bez testa endykrologiem nie jestem potrzebujesz 10ml propa i 2x 5000ui HCG aby zwiększyć swoją szansę aby się odblokować . i tak jak napisał [...]
Wszystkim rodzicom "cierpiącym " na brak czasu dla własnych pociech polecam zajęcia zintegrowane razem z dziećmi. Nie dość , że przypomniałem sobie jak fajnie być dzieckiem ) to dzieki czasowi poświeconemu swojemu synowi widzę jak utrwala się zaufanie do mnie, a w razie jakiejś przygody latem nad wodą już wiem, że sobie poradzi. A pani [...]
Wzrost dla dziewczyny liczy się tak jak szczupła sylwetka dziewczyny i długie nogi dla faceta. Moim zdaniem facet powinien wyglądać jak facet, a nie jak panienka. Jeżeli jest sie niskim to trzeba nadrabiać dobrą muskulaturą. Jeżeli ktoś ma 170 cm i waży 60 kg to sorry ale to jest wygląd dziewczyny a nie mężczyzny. Jeżeli jest sie wysokim(czyli [...]
[...] bo ludzie z którymi sie spotykam na codzień są wyżsi. Nie jest idealny, bo ludzie z którymi sie spotykam na codzień są wyżsi. Ale ważne jest dla mnie to, że chcę mieć jak najlepsze warunki fizyczne, żeby nie bać się sytuacji, że pójdę z dziewczyną i jakiś gnojek sie do niej będzie przystawiał, będzie ją obrażał, a ja nie będę umiał jej [...]
[...] bo ludzie z którymi sie spotykam na codzień są wyżsi. Nie jest idealny, bo ludzie z którymi sie spotykam na codzień są wyżsi. Ale ważne jest dla mnie to, że chcę mieć jak najlepsze warunki fizyczne, żeby nie bać się sytuacji, że pójdę z dziewczyną i jakiś gnojek sie do niej będzie przystawiał, będzie ją obrażał, a ja nie będę umiał jej [...]
[...] wyższy o czoło ;) I teraz postaw się w mojej sytuacji. Większosc kumpli jest wyzsza o czoło ;), a niektórzy nawet wiecej. Wierz mi, że mozna się nieźle zdołować, szególnie, jak do tego dojdą wyzsze o czoło laski . Ty nie poznasz tego problemu, więc nie wiesz o czym mówisz ;). Prawda jest taka, że facet im wyzszy tym atrakcyjniejszy dla kobiet, [...]
Co do idealnego wzrostu to czytalem gdzies ze idealy mieszcza sie miedzy 185-188 cm, po prostu idealne proporcje ciala mozna przy takim wzroscie uzyskac, bo jak masz 200 cm to musialbys miec tak ogromnego bica i klate (pomijajac fakt ze jest to niemozliwe zwykle genetycznie) zeby zachowac wymiarowe proporcje ciala ze w ogole wygladalbys jak [...]
[...] można wyróżnić kilka głównych nurtów i wątków, które występują. Niektórzy chcą wzrosnąć, bo pomaga im to w sporcie, niektórzy chca wzrosnąć dla zasady, po prostu, nie mają jakiegoś większego celu (oprócz tego, że poprostu najnormalniej w świecie chcą). Niektórzy chcą urosnąć, bo będę się czuli lepiej, mieli lepsze samopoczucie. I też tacy, [...]
UFC 218: Holloway vs. Aldo
